मन शांत क्यों नहीं रहता है – मन शांत करने के लिए क्या करे

मन शांत क्यों नहीं रहता है – मन शांत करने के लिए क्या करे – आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम लोग अपने आसपास ऐसे लोगो को देखते हैं. जो हमेशा ही अशांत रहते हैं. जिनके मन में शांति बिलकुल भी नही होती हैं. ऐसे लोगो का मन हमेशा ही अशांत रहता हैं.

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आज की व्यस्त लाइफ में मन का अशांत रहना एक सामान्य बात है. लेकिन ऐसा होना भी हमारे लिए नुकसानदायी हो सकता हैं. मन शांत नही रहने की वजह से हम लोग अन्य बीमारी का शिकार बन सकते हैं. जैसे की हाई ब्लड प्रेशर और मानसिक तनाव जैसी बीमारी का शिकार बन सकते हैं.

मन शांति नहीं रहने के पीछे काफी सारी वजह हो सकती हैं. जिसमें से मुख्य वजह के बारे में आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से चर्चा करने वाले हैं. इसलिए आज का हमारा यह आर्टिकल अंत तक जरुर पढ़े.

तो आइये हम आपको इस बारे में संपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं.

मन शांत क्यों नहीं रहता है

मन शांत नही रहने के काफी सारे कारण हो सकते हैं. लेकिन सबसे मुख्य कारण हमारे अंदर मौजूद नकारात्मक शक्तियों को माना जाता हैं. हमारे अंदर कुछ नकारात्मक शक्तियाँ भी होती हैं. जिसकी वजह से हमारा मन शांत नही रहता हैं. ऐसी शक्तियां हमे हमेशा ही बेचेन करती हैं.

जिन लोगो को अपने जीवन से कुछ ना कुछ शिकायत हैं. ऐसे लोगो का मन कभी शांत नही रहता हैं. क्योकि ऐसे लोगो को जो चाहते है. वह मिलता नही हैं. और ऐसा होने पर उनका मन अशांत हो जाता हैं.

ऐसे लोग अपने जीवन से संतुष्ट भी नही होते हैं. अगर जीवन में जो चाहते है. वह नही मिलता हैं. तो हमे जो मिला हैं. उसमें ही संतुष्ट रहना चाहिए. अगर हम ऐसा करते हैं. तो हमारा मन हमेशा ही शांत रहेगा.

हमारे मन में हमारे जीवन से जुडी काफी सारी बाते चलती रहती हैं. इस वजह से हमारा मन शांत नही रहता हैं. लेकिन मन शांत नही रहने के पीछे काफी सारे नुकसान हैं. अगर आपका मन शांत नही रहता हैं. तो इससे आप हाई ब्लड प्रेशर, मानसिक तनाव, डिप्रेसन, सिरदर्द आदि का शिकार बन सकते हैं.

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मन शांत करने के लिए क्या करे

अगर आपका मन शांत नही रहता हैं. तो मन को शांत करने के लिए आपको नीचे दिए गए कुछ उपाय करने चाहिए.

  • अगर आपका मन शांत नही रहता हैं. तो आपको रोजाना व्यायाम और योग आदि करना चाहिए. योग में आप गहरी सांस छोड़ने और लेने वाला योग कर सकते हैं. इससे आपका मस्तिष्क शांत होता हैं. और आपके मन को भी शांति मिलती हैं.
  • मन शांत करने के लिए आपको आपके पसंद के कार्य को भी अपने जीवन का हिस्सा बनाना चाहिए. जैसे की आपको गाना सुनना, खाना बनाना, कोई खेल खेलना आदि कोई शौक हैं. तो ऐसे शौक को अपने जीवन का हिस्सा बनाने से मन शांत होता हैं.
  • मन को शांत करने के लिए रोजाना मेडिटेशन करना चाहिए. इससे आपके अंदर मौजूद नकारात्मक विचार खत्म हो जाते हैं. और आपके विचार सकारात्मक बनते हैं. इस कारण आपका मन शांत हो जाता हैं.
  • जिनका मन अशांत रहता हैं. ऐसे लोगो को प्रकृति के नजदीक जाना चाहिए. जैसे की आप किसी हील स्टेशन पर जा सकते हैं. या फिर किसी हरियाली वाली जगह फारेस्ट आदि में जा सकते हैं. इससे आपके मन को ख़ुशी मिलती हैं. और आपका मन शांत होता हैं.
  • जिनका मन अशांत रहता हैं. ऐसे लोग शराब तथा सिगरेट आदि का नशा करते हैं. जिससे उनका मन शांत हो जाता हैं. लेकिन ऐसा करना आपके लिए नुकसानदायी हो सकता हैं. ऐसे नशे से आपका मन कभी भी शांत नही होता हैं. ऐसे नशे करने से आपका मन उल्टा अशांत और बेचेन होता हैं. इसलिए मन को शांत करने के लिए कभी भी शराब और सिगरेट का सेवन ना करे.

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मन शांत रखने के फायदे

अगर आप अपने मन को शांत रखते हैं. तो इससे आपको काफी सारे फायदे होते हैं. जिसके बारे में हमने नीचे जानकारी प्रदान की हैं.

  • मन को शांत रखने से आप किसी एक जगह पर फोकस कर सकते हैं. इसकी वजह से आपको जीवन में सफलता मिलती हैं.
  • मन को शांत रखने से आपका टेंशन और दुःख कम होता हैं. आप अपने स्ट्रेस को कम कर सकते हैं.
  • अगर आप मन को शांत रखते हैं. तो अपने आप ही आपके दिमाग में पोजिटिव विचार आते हैं.
  • मन को शांत रखने से आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं.
  • मन शांत रखने से आपके कार्य में बढ़ोतरी होती हैं.

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निष्कर्ष

दोस्तों आज हमने आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताया है मन शांत क्यों नहीं रहता है. इसके अलावा इस टॉपिक से जुडी अन्य और भी जानकारी प्रदान की हैं.

हम उम्मीद करते है की आज का हमारा यह आर्टिकल आपके लिए उपयोगी साबित हुआ होगा. अगर उपयोगी साबित हुआ हैं. तो आगे जरुर शेयर करे. ताकि अन्य लोगो तक भी यह महत्वपूर्ण जानकारी पहुंच सके.

दोस्तों हम आशा करते है की आपको हमारा यह मन शांत क्यों नहीं रहता है आर्टिकल अच्छा लगा होगा. धन्यवाद

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